Ja, endlich einmal eine gute Nachricht: Wer nach dem Raustopp nicht an Gewicht zunehmen will, muss sich nicht extrem kasteien: Bereits der tägliche Verzicht auf 200 Kilokalorien sollte ausreichen, um nicht dicker zu werden.
Ich empfehle zum schlankeren Menü allerdings auch noch ein gutes Quantum Sport bzw. Bewegung. Wenn die Lunge freier atmet, dann darf sich auch der restliche Körper über sauerstoffreiches Blut und ein bisschen Muskelzuwachs freuen. Oh, wie schön doch Nichtraucher/-innen sein können - und wie gut bzw. neutral deren Kleidung, Haut und Atem riechen ...